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春來蝶變,感受身體之美——參加瑜伽培�(xùn)課程有感
�(fā)布時間:2020/5/7 10:56:41  信息來源:軌道地�(chǎn)商業(yè)公司 唐慧  瀏覽次數(shù)�11451

 

410�,軌道地�(chǎn)商業(yè)公司邀請國家二級心理指�(dǎo)�、廣西老年大學(xué)瑜伽專業(yè)副教授劉冬梅老師為公司女神們量身定制了一次名為“春來蝶變”的瑜伽培訓(xùn)課程。我有幸參加了這次培訓(xùn),感觸頗�,受益匪��

新時代,隨著觀念的不斷升級,女性的�(quán)利越來越多,但對女人的要求也越來越高,要貌美如花,還要賺錢養(yǎng)�。生活不是日�(fù)一日的尋常,人生的意義更在于活得精�,愿我們不被歲月抹去激�,不被年齡定義人��

瑜伽,感受蛻變之�

“瑜伽不是一味的大汗淋漓,瑜伽是有意識的自我控制,它讓你了解自己,讓你改變自�??刂颇愕暮粑?,讓氣息延長,心情平�,不再情緒泛�;控制你的身�,讓肌肉具有力量,讓骨骼回到該有的位�;控制你的意�,不再胡思亂�,思維清晰?!眲⒗蠋熼_場就跟我們的女神們介紹了練瑜伽給大家身體、心情、生活帶來的變化,由�(nèi)而外地感受瑜伽之��

 

瑜伽,讓身心回到�(dāng)�

在瑜伽墊上,穿上瑜伽�,扎好頭�(fā),素�,做最真實的自己就�。練�(xí)前打坐冥�,讓身心回到�(dāng)�,專注呼吸就好,一呼一�,一個伸展一個折疊,不急不�,不悲不喜�

瑜伽,讓身體更年�

瑜伽不是神器,不能阻止你變�,但可以讓你感覺頭腦更靈�,身體更加輕盈,看起來更有活�,并豐富你的生活,讓自己從內(nèi)而外不斷迸發(fā)青春活力�

瑜伽,讓心靈更澄�

每天給自己一段時間獨�,沒有手機沒有電腦充斥感�;每天給自己一段時間自�,沒有八卦沒有評��

每天給自己的心清�,清掃心靈垃�;每天給自己的心充電,才不會“累覺不愛”�

瑜伽的堅持就是從心理到生�,從不可能到可能的過程。瑜伽的路很�,需要長期堅持地練習(xí),享受練瑜伽的當(dāng)�,既可以獲得身心愉悅,還可以�(jìn)一步轉(zhuǎn)變自身的觀�,也許不可能的奇跡就會發(fā)生在你身上�

 

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